Curso Pilates Para Instrutores

Sobre o curso

Conduza Seus Alunos ao Alinhamento Perfeito com Confiança, Segurança e Reconhecimento no Mercado

Guie Seus Alunos à Postura ideal: Conquiste a Excelência na Prática e seja a Referência em Pilates
Domine as técnicas essenciais do Pilates e aprenda a corrigir posturas com precisão para garantir segurança e eficiência nos movimentos. Com uma abordagem completa, este curso oferece desde os fundamentos até exercícios avançados, capacitando você a elaborar treinos personalizados e evoluir na profissão. Aulas práticas, demonstrações detalhadas e suporte contínuo garantem seu desenvolvimento. Alcance a excelência e torne-se um instrutor qualificado!

Além disso, você aprenderá a estruturar aulas envolventes, adaptando exercícios para diferentes níveis e necessidades. Com conhecimento aprofundado e prática consistente, seus alunos sentirão a diferença e você conquistará autoridade no Pilates.

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Conteúdos

INTRODUÇÃO AO MÉTODO PILATES
  • História e Fundamentos do Pilates: Origem, evolução e conceitos fundamentais do método.
  • Princípios Essenciais do Pilates: Respiração, Controle do centro de força (powerhouse), Precisão, fluidez e alinhamento.
  • Equipamentos e Acessórios do Pilates: Diferenças entre Pilates solo e com máquinas. Como usar e adaptar os principais equipamentos: Reformer, Cadillac, Chair, Barrel eSolo (acessórios)
  • Precauções e Cuidados no Pilates: Identificação do público-alvo, contra indicações e ajustes para diferentes necessidades físicas.
  • Avaliação Corporal Inicial: Como realizar uma avaliação postural e de flexibilidade, entendendo as condições e limitações dos alunos.
PILATES FOCADO NO CORE (ABDÔMEN)
  • Controle da Respiração e Estabilidade: Técnicas de respiração e ativação do core para aumentar a eficiência dos exercícios.
  • Exercícios Solo para o Core: The Hundred
  • Roll-Up
  • Roll-Over
  • Teaser
  • Control Balance
  • Criss Cross
  • Scissors
  • Exercícios no Reformer: The Hundred
  • Single Leg Stretch
  • Double Leg Stretch.
  • Exercícios no Cadillac teaser
  • Chair: Teaser
  • Exercícios no Barrel: Árvore e Sawn.
PILATES PARA PERNAS E GLÚTEOS
  • Exercícios Solo para Glúteos e Pernas: Leg Circles
  • Leg Pull Front
  • Leg Pull
  • Exercícios no Reformer: Footwork Series
  • Standing Lunge
  • Side Splits
  • Exercícios no Cadillac: Standing Lunge
  • Side Splits (com variações como a Gangorra)
  • Leg Circles
  • Exercícios no Barrel: Horse
  • Exercícios na Chair, Footwork na Chair
PILATES PARA COSTAS E POSTURA
  • Exercícios Solo para as Costas: Spine Stretch Forward,
  • Swan Dive, Mermaid Swan
  • Rolling, Back e Rolling Like a Ball
  • Exercícios no Reformer e Cadillac: Spine Stretch Forward
  • Swan
  • Mermaid
  • Alongamentos no Barrel
  • Exercícios na Chair: Mermaid
PILATES PARA BRAÇOS E OMBROS
  • Fortalecimento de Ombros e Braços (Solo): Push-Ups
  • Arm Circles
  • Exercícios no Reformer para Braços: Bíceps e outras variações
  • Exercícios no Barrel: Sit-Up com pés na barra, bastão ou bola para maior ativação dos braços e ombros
  • Triceps na Chair: Exercícios de Tríceps Sitting On e Backward Arms
TÉCNICAS AVANÇADAS E VARIAÇÕES
  • Reformer
  • Cadillac
  • Barrel
  • Chair
  • Desafios de Equilíbrio e Controle: Arabesque (avançado) nos diferentes aparelhos e no solo.
  • Prática Integrada e Ajustes Avançados: Correção postural detalhada e adaptação dos exercícios conforme as necessidades dos alunos
EMPREENDEDORISMO NO PILATES
  • Precificação de Aulas e Pacotes: Como estruturar modelos de cobrança e diferenciação de valor no mercado de Pilates.
  • Marketing e Captação de Alunos: Estratégias para promover o serviço nas redes sociais, estabelecer parcerias locais e atrair novos clientes
  • Atendimento e Retenção de Alunos: Técnicas de comunicação eficaz e construção de relacionamento para fidelizar alunos
  • Gerenciamento de Aulas e Agendas: Ferramentas de organização e otimização do tempo para administrar aulas e compromissos
  • Investimentos Importantes: Identificação de custos essenciais para o crescimento do seu negócio de Pilates.
Para acelerar ainda mais seus resultados!
  • Ficha de Avaliação Completa: Modelo detalhado de ficha de avaliação física e postural para acompanhar o progresso dos alunos.
  • Apostila Completa e Material de Apoio: Resumo dos conteúdos, imagens explicativas e descrições passo a passo para referência.
  • Indicação de Sites e Fornecedores de Equipamentos: Onde adquirir os melhores equipamentos e acessórios para o seu estúdio de Pilates.
  • Possibilidades de Atuação: ○ Pilates para Públicos Específicos: Diferenças no trabalho com idosos, gestantes e crianças.
  • Treinando Comando Verbal: Como liderar aulas para grupos grandes e garantir a execução correta dos exercícios.
  • Pilates Individual vs. Pilates em Grupo: Vantagens e desvantagens de cada modalidade, e como ajustar seu serviço conforme o público
  • Agradecimento

Garanta sua vaga

POR APENAS R$ 497.00
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Benefícios do curso

  • Vídeo aulas em alta definição
  • Estude pelo computador ou celular
  • Acesso imediato
  • 07 dias de garantia incondicional

Certificado Válido em todo território brasileiro Incluso!

Veja o que nossos alunos estão dizendo:

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