Explore as raízes da sabedoria ancestral ayurvédica. Desvende a história, origens e a visão do mundo com os cinco elementos fundamentais. Este módulo é a porta de entrada para a compreensão profunda da Ayurveda.

Aula 1 – Apresentação.
Aula 2 – História e origem da Medicina Ayurveda.
Aula 3 – Visão do mundo com Pancha Maha Bhutas (os cinco elementos).
Aula 4 – Conceito de Tridosha: Vata, Pitta, Kapha.

Descubra a singularidade de seu biótipo ayurvédico e mergulhe na compreensão das características físicas e mentais de cada dosha. Aprenda a adaptar seu estilo de vida de acordo com sua constituição única.

Aula 5 – Identificação do biótipo pessoal (Vata, Pitta, Kapha).
Aula 6 – Compreensão das características físicas e mentais de cada biótipo.
Aula 7 – Adaptação do estilo de vida de acordo com o biótipo.

Entenda o processo de desequilíbrio dos doshas e identifique sinais precoces de desequilíbrio. Desenvolva estratégias eficazes para restaurar o equilíbrio integral.

Aula 8 – Processo Vikriti: desequilíbrios e adoecimento.
Aula 9 – Identificação de sinais de desequilíbrio dos Doshas.
Aula 10 – Estratégias para restaurar o equilíbrio e vitalidade.

Integre rotinas diárias de limpeza, pranayamas, automassagem e práticas de meditação. Estabeleça orientações alimentares diárias para uma prática consistente de bem-estar.

Aula 11 – Rotinas diárias de limpeza das vias aéreas e pranayamas (exercícios de
respiração).
Aula 12 – Técnicas de automassagem para promover a circulação e relaxamento.
Aula 13 – Orientações alimentação diárias para pratica de bem estar.
Aula 14 – Práticas de meditação para equilibrar a mente.

Aprenda a ajustar sua alimentação, estilo de vida e práticas de bem-estar de acordo com as estações do ano. Descubra o poder das ervas e chás sazonais na promoção da vitalidade.

Aula 15 – Como ajustar sua alimentação, estilo de vida e práticas de bem-estar de
acordo com as estações do ano.
Aula 16 – Uso de ervas e chás sazonais para promover vitalidade.
Aula 17 – A importância do equilíbrio sazonal no Ayurveda.

Explore os princípios ayurvédicos para criar um estilo de vida equilibrado. Incorpora práticas de yoga, exercícios físicos e dicas valiosas para manter equilíbrio emocional e mental.

Aula 18 – Explorando os princípios do Ayurveda para criar um estilo de vida
equilibrado.
Aula 19 – Incorporação de práticas de yoga e exercícios físicos.
Aula 20 – Dicas para manter um equilíbrio emocional e mental.

Aprofunde-se nas orientações alimentares específicas para cada biótipo. Aprimore suas habilidades culinárias com receitas ayurvédicas e explore o uso de especiarias e ervas para o equilíbrio.

Aula 21 – Aprofundamento nas orientações alimentares específicas para cada biótipo.
Aula 22 – Preparação de receitas ayurvédicas que promovem o equilíbrio.
Aula 23 – Utilização de especiarias e ervas na culinária ayurvédica.

Descubra a importância da digestão no Ayurveda. Adote estratégias para melhorar a digestão, absorção de nutrientes e tratar distúrbios digestivos com abordagens ayurvédicas.

Aula 24 – A importância da digestão no Ayurveda.
Aula 25 – Estratégias para melhorar a digestão e absorção de nutrientes.
Aula 26 – Tratamento de distúrbios digestivos com abordagens ayurvédicas.

Aprenda a envelhecer com vitalidade. Desenvolva estratégias para lidar com o envelhecimento físico e mental, promovendo a longevidade e qualidade de vida.

Aula 27 – Como envelhecer com vitalidade de acordo com o Ayurveda.
Aula 28 – Estratégias para lidar com o envelhecimento físico e mental.
Aula 29 – Promoção da longevidade e qualidade de vida.

Aplique o Ayurveda para vitalidade física. Reforce seu organismo e promova um estilo de vida ayurvédico também para o longo prazo. Este módulo é o alicerce para uma vida plena.

Aula 30 – Aplicação prática do Ayurveda na prevenção de enfermidades.
Aula 31 – Estratégias para fortalecer o organismo.
Aula 32 – Promoção de um estilo de vida ayurvédico para o longo prazo.

Explore a fundo rotinas diárias de limpeza das vias aéreas e técnicas avançadas de pranayama para equilibrar os doshas. Saiba como integrar essas práticas diárias para promover energia e vitalidade.

Aula 33 – Exploração aprofundada das rotinas diárias de limpeza das vias aéreas
(incluindo Neti pot, gargarejo de óleo e escovação da língua).
Aula 34 – Técnicas avançadas de pranayama (exercícios de respiração) para equilibrar
os Doshas.
Aula 35 – Como integrar essas práticas diárias para promover a limpeza respiratória e a
vitalidade.

Aprenda a técnica de automassagem ayurvédica conhecida como “Abhyanga”. Descubra os benefícios para equilibrar os doshas, melhorar a circulação e promover o relaxamento. Este módulo inclui demonstrações práticas e orientações detalhadas.

Aula 36 – Técnica de automassagem Ayurvédica, conhecida como “Abhyanga”.
Aula 37 – Benefícios da automassagem para equilibrar os Doshas, melhorar a circulação
e promover o relaxamento.
Aula 38 – Demonstração prática e orientações detalhadas para a automassagem em
diferentes partes do corpo.
Aula 39 – Como incorporar a automassagem como parte essencial de sua rotina diária
de bem-estar.

Explore receitas bônus e agradeça por sua jornada. Este módulo traz um toque extra de conhecimento, culminando na apostila do curso para referência contínua.

Aula 40 – Receita Bônus 1
Aula 41 – Receita Bônus 2
Aula 42 – Receita Bônus 3
Aula 43 – Agradecimento.
Aula 44 – Apostila do curso